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年齢を重ねるに連れて徐々にお肌や身体にも様々な変化ぎ現れるようになったのですが、
中でも季節の境目はその変化もかなり激しく、突然軽いアトピーを発症してしまったのです。

 

痒みや赤みもあり毎日メイクも出来ない状態だったので、あれこれと化粧品を試したり皮膚科の
先生に処方してもらった薬を使ってケアをしていました。

 

ところが中々思うように改善しなかったので、半ば諦めかけていた時の事でした。

腸内環境を整える事で美容と健康に驚くほど効果があると聞き、

 

藁にもすがる思いで腸内環境を整えるケアを開始しました。

 

その方法は主に食事なのですが、

 

 

肉類をしばらく控え野菜中心のメニューを毎回食べるようにする事と、

 

さらに発酵食品も意識して摂取する事が基本になります。

 

 

 

野菜は食物繊維が豊富なので、腸内のお掃除をしてくれる事や、

 

しつこい便秘も一週間ほどで改善された事もあり、

 

何と悩んでいた肌荒れが徐々に回復して来たのです。

 

きっと身体の中に溜まっていた毒素が便秘解消と共に排出出来た証拠だと実感したのですが、

 

その後も納豆やヨーグルト、さらに甘酒などの発酵食品は必ず摂取している事と、

 

 

外食の際もサラダをプラスしたりグリーンスムージーを朝食にしたりと、

 

とにかく野菜を多く食べる事で腸内環境が整い美肌や健康を手に入れる事に成功しました。